Guia de conversação
<value> <i>Melhor concentração = melhor aprendizagem</i> </value>
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VI
Se quisermos aprender, temos que nos concentrar.
Toda a nossa atenção deve centrar-se em uma única coisa.
A capacidade de concentração não é inata.
Primeiro, temos que aprender a nos concentrar.
Isto é o que acontece, sobretudo, na creche ou na escola.
Com seis anos de idade, as crianças conseguem manter a concentração durante cerca de 15 minutos.
Os jovens com 14 anos conseguem concentrar-se o dobro do tempo.
Nos adultos, a fase de concentração dura até cerca de 45 minutos.
A partir de um determinado momento, a capacidade de concentração diminui.
As pessoas perdem o interesse pela matéria que estão estudando.
Também é possível que estejam cansados ou estressados.
Assim, a aprendizagem torna-se ainda mais difícil.
A memória vê-se incapaz de reter a matéria corretamente.
No entanto, pode-se aumentar a sua capacidade de concentração!
É muito importante que se tenha dormido o suficiente antes do momento da aprendizagem.
Quando estamos cansados a nossa capacidade de concentração dura pouco tempo.
O nosso cérebro comete mais erros quando estamos cansados.
As nossas emoções também podem influenciar a nossa concentração.
Quem quiser ter êxito na aprendizagem, deve adotar um estado emocional neutro.
As emoções demasiado positivas ou negativas impedem que se tenha êxito na aprendizagem.
É claro que nem sempre se pode controlar as emoções.
Pode-se, no entanto, tentar ignorá-las quando estamos estudando.
Quem quiser se concentrar, tem que estar motivado.
Durante a aprendizagem devemos seguir sempre os nossos objetivos.
Só, então, é que o nosso cérebro está preparado para se concentrar.
Um ambiente tranquilo é igualmente importante para uma boa concentração.
Então, não se esqueça: beba muita água quando estiver estudando para se manter acordado...
Quem seguir todas estas dicas, irá certamente concentrar-se durante muito tempo.